Yoga bij
Maliva Yoga
Door Yoga meer ontspanning in het lichaam en meer rust in je hoofd! De yogastudio speciaal voor vrouwen.
Professionele yogastudio
Maliva Yoga is een kleine, rustige en professionele Yogastudio in Leidschenveen, Den Haag.
Een yogastudio speciaal voor vrouwen.
Op het moment dat je binnenstapt voel je dat de studio een fijne sfeer heeft en dat je hier helemaal tot rust kunt komen. Marissa geeft les aan kleine groepen, hierdoor is er ruimte voor veel persoonlijke aandacht. Met haar nuchtere aanpak wil ze graag veel vrouwen helpen met Yoga. In de yogalessen vindt je een moment van ontspanning en beweging.
Yoga beoefenen is een manier om bewuster om te gaan met jouw lichaam en meer rust in je hoofd te krijgen. Je vergroot je kracht, lenigheid, concentratievermogen en leert je beter ontspannen. Het werkt positief tegen stress en brengt je energie- en hormoonhuishouding in balans.
Of je beginner bent of ervaren, de lessen zijn voor alle vrouwen. Voel je welkom en op je gemak.
De studio ligt heel erg centraal, is goed bereikbaar en je kunt gratis parkeren. Je kunt de lessen ook online volgen via een livestream.
Ons aanbod
Maliva Yoga is een yogastudio speciaal voor vrouwen. De yogalessen zijn voor alle vrouwen die graag een moment van rust, ontspanning en beweging willen ervaren. Echt even een moment voor jezelf.
We geven Hatha Yoga, zwangerschapsyoga, babymassage, babyyoga en herstellende individuele Yogatherapie. Er zijn ook regelmatig leuke workshops!
We zijn aangesloten bij de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN).
Zwangerschapsyoga
Van harte gefeliciteerd met jouw zwangerschap! Met de groei van je kindje in je buik, veranderd er van alles in je leven, zowel fysiek als mentaal. Een cursus zwangerschapsyoga zorgt voor een wekelijks moment om even stil te staan bij jouw zwangerschap, goed voor jezelf te zorgen en je optimaal voor te bereiden op de bevalling. Yoga tijdens de zwangerschap bevordert het vertrouwen in je eigen lichaam. Je leert hoe je kunt ontspannen bij pijn en ongemak in plaats van te verkrampen. Yoga leert je luisteren naar jouw lichaam en dat is precies wat je nodig hebt in jouw zwangerschap en tijdens de bevalling.
Hatha Yoga voor vrouwen
Je hoeft voor Yoga niet lenig of rustig te zijn. Een soepel lichaam en meer rust zijn effecten die je gaat ervaren als je Yoga doet. Zo zijn er nog veel meer positieve voordelen als je regelmatig Yoga doet. In de Hatha Yoga lessen voor vrouwen is er extra aandacht voor het vrouwelijke lichaam en de energie- en hormoonbalans. Kom je ervaren wat Yoga voor jou kan doen?
Yogatherapie
Heb je last van vermoeidheid, langdurige stress, burn-out, depressieve gevoelens of chronische aandoeningen zoals auto- immuunziekte?
Je bent van harte welkom bij de individuele Yogatherapie lessen, je krijgt een persoonlijk afgestemd plan voor jouw herstel. De Yogatherapie wordt ook gegeven gericht op het in balans brengen van jouw hormonen, voor het bevorderen van fertiliteit, herstel na de bevalling en bij menstruatie klachten.
Workshops
Elke maand zijn er verdiepende, inspirerende, ontspannende en herstellende workshops te volgen. Wil je op de hoogte worden gehouden en je als 1e kunnen inschrijven, kijk regelmatig naar de nieuwste workshops op de website of abonneer je op de nieuwsbrief.
Wat anderen zeggen
Lotte Scholten
Ik twijfelde geen moment om mee te doen met de cursus zwangerschapsyoga, het leek mij handig om technieken en informatie te krijgen over de bevalling. Ik wilde daarnaast ook echt iets lichamelijks doen.
Ik heb super waardevolle technieken geleerd. Marissa is een prettige docent, heel fijn om naar te luisteren. Ze legt heel duidelijk uit. Ik zou de lessen aanraden aan alle zwangeren, omdat het heel leerzaam is en een goede voorbereiding op je bevalling.
Myrte Rullens
Ik ben begonnen met yoga om te zorgen voor mijn lichaam, ik had o.a. last van mijn rug. Daarnaast wilde ik iets doen om te ontspannen. Ik heb nu een soepeler en meer ontspannen lijf. Het is echt een rustmoment in de week voor mij. Marissa is een hele kundige en prettige docente. Elke les is weer anders dan de vorige, het voelt nooit als teveel herhaling of saai. Ze geeft goede uitleg en altijd voldoende alternatieven als het even niet gaat. De afwisseling tussen beweging en meditatiemomenten is ook precies goed.
De yogastudio is ook een hele fijn plek. Ik raad het iedereen aan, het is echt goed voor je hoofd en je lijf!
Pauline Tuinstra
Ik ben lang geleden gestart met de zwangerschapsyoga bij Marissa en doe nu al jaren mee met de Hatha Yoga lessen speciaal voor vrouwen. Ik kom echt bij van een yogales, ik kan spanning loslaten en stap altijd vol energie weer van de mat af. Heel fijn! Het is echt even tijd voor mezelf en ik heb het ook echt nodig voor mijn rugklachten. Marissa is een fijne docent, ze is echt zichzelf en geeft op een fijne en persoonlijke manier les. Niet ‘zweverig’!
Op de hoogte blijven?
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief.
